PM2.5 は直径 2.5µm 以下の微小粒子状物質で、肺の奥まで到達しやすいのが特徴です。工場・車の排ガス・燃焼などが主な発生源で、濃度が高い日は空気がかすんで見えることもあります。喘息を持つ方は、PM2.5 が高い日に咳や息苦しさが増えることが知られています。
花粉は季節性が強く、春のスギ・ヒノキ、初夏のイネ科、秋のブタクサなど種類によって飛散時期が異なります。花粉はアレルギー反応を介して気道の炎症を悪化させ、喘息症状を誘発しやすくします。PM2.5 と花粉が同時に高い日は、特に注意が必要です。
対策としては、屋外活動の時間や強度を調整し、マスクや眼鏡で物理的に曝露を減らすこと、帰宅時に衣服や髪についた花粉を払い落とすことが有効です。室内では空気清浄機の利用、こまめな掃除、窓の開閉を最小限にすることが推奨されます。
本サイトでは PM2.5 濃度と花粉予測を同時に確認でき、さらに湿度・気温・風速などの気象条件も合わせた「注意度スコア」を算出して表示します。日々の行動計画の参考としてご活用ください。